如何成为一个内心强大的人

凤鸣山

小F和大F是一对相差八岁的亲姐妹，长得都很漂亮，堪称标准的姐妹花，然而两人的性格却有天壤之别。大F就像一朵高傲的红玫瑰，她生来冰雪聪明，作为长女，父母对她寄予了厚望，给她最好的环境，让她接受最好的教育，所以大F自小走的是名媛风路线。

小F出生时，赶上父亲生意失败，家中财务状况持续低迷，再不似以前优越，偏偏小F又是个古灵精怪的丫头，加之父母也看到大F身上缺失的童真有所反省，所以对小F没什么要求，也很少鼓励。

上大学的时候，小F参加了话剧社，本来只是觉得好玩，打算跑跑龙套，可一次社里排演《罗密欧与朱丽叶》，因为长得好看，小F被指定出演朱丽叶，彩排之时，严苛的指导老师不停敲打她：“气质！注意气质！你是贵族人家的女儿，不是村姑！”气得小F下台脱了浮夸的戏服狠狠扔在地上，换上自己的白T恤和破洞牛仔裤愤然离去。

回到宿舍，小F想起老师的嘲讽忍不住崩溃落泪，她恨自己，为何就不能像姐姐那样端庄大气？原本她本身并不介意自己看似粗糙的生活，却又明明对姐姐的高雅暗暗羡慕。

一年后，远嫁美国的大F那边却传来令人震惊的消息，孩子才1岁的她，发现丈夫居然与一个公司实习生有染，大F完全不能接受，觉得受到了巨大侮辱，任丈夫怎么解释认错都不能释怀，打算带着孩子回娘家。

其实，大F出众的优秀是强大的，小F低处怡然自得的生命力是强大的，然而这红玫瑰与野百合却都未曾逃出命运的捉弄，在不同的时间地点遇到了相似的人生关卡。人人都有自己的铠甲和软肋，她们被击中的就都是自己的软肋。

每个人刚刚来到这个世界上的时候，都是不知道“我”是什么，对自我是没有概念的。为什么婴儿总是哭？除了饿了困了这些生理原因，还有一个原因就是害怕，因为不知道自己是谁，身边的人是谁，这个世界是什么，是怎么回事，一切都是无法定义的。

而我们的养育者成为我们人生的第一个定义者和第一面镜子，透过他们的一颦一笑，一举一动，我们渐渐对自己、对他人、对世界形成了初步的认识，渐渐对“我是谁”有了一个答案。古人云，“三岁看大，七岁看老”，这话其实是很有心理学水准的。一个人正是在3岁~7岁的时候，形成了一个基本的自我意象和自我定义，人生主题也就此确定下来。

比如大F和小F，在父母的教养下，姐姐像一个高傲的公主，认为自己是优秀的、美丽的、高贵的，不会有人不爱她；妹妹则有点像灰姑娘，认为自己是普通的、平庸的、无法登上大雅之堂的。她们各自有着不同的防御，这层防御却都被挑战击穿，暴露出了她们人生底色各自的破绽——大F遇到情感上的挑战，无法接受“完美如我”，却无法拥有一段完美的婚姻，她想不通；妹妹在需要跃上更高级别的生活时，哪怕只是在舞台上，完全不能适应。姐姐的人生潜台词是“如果有人不爱我了，我不再完美了，就完蛋了”；小F的人生信念是“我不值得、不配过上更精美的生活”。

从姐妹花的经历中，我们看到，孩子的确就像一张白纸，会不自觉地认同和内化养育者投射过来的观念和评价，这些说法会慢慢进入潜意识，成为无所不在却又悄无声息的“咒语”，就像人生后台自动化运作的程序一样，控制了所思所恐以及所做所为。所有人都会围绕这个程序为自己划定一个“舒适区”，所谓“舒适区”，并不是说你在其中身心舒畅，而是说这是一个让你熟悉、让你远离未知和失控的区域。所以我们才会看到那么多人“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，就是因为混吃等死是他们的“舒适区”。

在人性中，脆弱的一面来自于早年被养育者否定、压抑、限制、贬低和控制的那一面。所以心理学上称的“成长”，是指人们最终可以从这些否定、压抑、限制、贬低和控制中解脱出来，获得新的自由。

比如大F，可以突破自己一定要是完美的这个限定，尝试着让自己不再那么无懈可击，让自己也变“坏”一点，那么她真实的一面才会显露出来，才可能和丈夫有真正的连接；而小F，可以告诉自己“我其实很美，我也有很女人味的一面，我值得更美好的一切”，而不再继续掩盖自己的光芒，勇敢地去赢取更好的生活。

看完F姐妹的故事，会发现，无论是不独立、不自信、情绪化、玻璃心，还是缺乏节制、没有梦想、低落消极、焦虑纠结，其实都对应着一些魔力强大的咒语，找到它们，破解它们，人生才能真正清理出内存，完成升级换代，飞速运转起来——这种发展的倾向，原本就是一种自然的人生倾向，潜藏在每个人的体内。

编辑 钟健12497681@qq.com