吴琼军（长沙财经学校，湖南 长沙 410000）

色彩对马拉松运动员的影响

吴琼军
（长沙财经学校，湖南 长沙 410000）

根据多年的马拉松赛事的工作经历，从色彩学、运动生理学、运动心理学的角度, 研究色彩对马拉松运动员的影响，帮助马拉松运动的教练员和运动员科学提高色彩在马拉松运动中的积极作用，激发运动员的潜能，提高运动成绩。

色彩；马拉松运动员；生理和心理影响

视觉是人类和动物最重要的感觉，人类在对外界的信息获取中，有90%以上是通过视觉获得的，人们通过视觉感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，不同波长的光波刺激人眼和人脑，让人们感受到了五颜六色的多彩世界。色彩会使不同的人在不同的条件下产生冷暖感、胀缩感、距离感、重量感、兴奋感等，由此人们将色彩划为积极的与消极的两种倾向。在马拉松的比赛和训练中，色彩直接对运动员的生理和心理产生影响，引起运动员的情绪变化，进而影响运动员的表现和运动成绩。

马拉松运动是一个需要速度和耐力的超长距离的比赛项目，马拉松跑属于中等强度的运动项目，有氧代谢和无氧代谢的比例为95%:5%，有氧代谢占绝对优势。由于比赛时间、赛程比其他长跑项目长，枯燥的奔跑容易让运动员产生身心的疲劳，马拉松运动员的身心是否健康则直接影响到比赛成绩的好坏。此外，运动员平时训练习惯和训练环境、生活环境、平时生活习惯、比赛经验、季节变换、天气变化，以及比赛当天运动员的身体状况和情绪，也会间接地影响到运动员的比赛成绩。……