华　冰

(台州学院 体育科学学院,浙江 临海 317000)



毽球运动对绝经后妇女跟骨密度和动态平衡能力的影响

华冰

(台州学院 体育科学学院,浙江 临海 317000)

摘要：目的：观察长期毽球练习对绝经后妇女的骨密度和平衡能力的影响。绝经女性志愿者30例，随机分为毽球组和对照组。毽球组实施毽球运动干预，对照组不做特殊干预。实验前及实验干预后1个月、3个月和6个月分别运用SONOST 3000超声骨密度仪测试跟骨密度相关指标，Korebalance平衡测试系统测定静态和动态平衡能力相关指标并分析各组数据。结果：与对照组相比较，毽球组骨密度指标BUA、T值和Z值均显著增高(P<0.05或P<0.01)，总体平衡指数(Balance Index Score,BIS)，前后向平衡率(Front-Back Ratio，FBR)，左右向平衡率(Right-Left Ratio，RLR)均显著降低(P<0.05或P<0.01)。结论：长期毽球练习可有效延缓绝经后妇女骨组织含量降低速度，改善人体平衡能力，在防治绝经后妇女骨质疏松症及降低跌倒风险中具有积极作用。

关键词：毽球；骨密度；平衡能力

随着人口老龄化进程加快及人们生活习惯和方式的改变，骨质疏松症(osteoporosis，OP)发病率也呈现出逐年增高的态势。骨质疏松症是一种以骨组织含量降低和骨微结构破坏为特征，致使骨脆性增加、易发生骨折的代谢性骨骼疾病，绝经后女性的发病率尤为严重。骨质疏松症患者发生骨折大多因跌倒所致,而机体平衡功能低下是老年患者发生跌倒的主要原因之一[1]。跌倒后所带来的骨折、独立生活能力丧失、各种并发症严重影响老年人生活质量和身心健康。研究表明合理的运动可以改善骨代谢，维持、提高骨组织含量，增强骨微结构，对骨生物力学性能有良好的刺激效应[2,3]。通过运动预防或延缓骨丢失不仅安全、方便、经济，而且疗效显著，因此寻求一种能有效减缓骨量丢失，改善身体平衡能力，降低跌倒风险的运动干预方法对绝经后骨质疏松的防治和老年人生活质量的提高有着重要意义。……