◆冯岩松 李永刚

(海军航空兵学院)

浅析体育课堂教学中心理暗示的应用

◆冯岩松 李永刚

(海军航空兵学院)

心理暗示是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制其行为的过程。在体育课堂教学中合理地运用心理暗示，对提高学生的学习效果有着积极的促进作用。从语言、动作、情景环境等方面入手，探索心理暗示方法在体育课堂教学中的应用。

体育课堂教学 心理暗示 语言 动作 情景环境

马启伟在《体育心理学》书中指出，心理暗示是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过程。心理暗示是通过大脑的思维活动对来自外界的各种信息进行处理，运用代表内外的事物和现象的词语对心理过程施加影响，进而在体育课堂学习中，达到控制情绪状态的一种心理调节方法。由此可见，在体育课堂教学过程中运用心理暗示训练方法，能够转变学生的内在需求，充分发掘学生的心理潜力，减轻学生在课堂上的心理负担，从而促进学生运动技能的掌握，完成教学任务，提高教学质量。

一、语言暗示

通过语言，人能接受暗示和进行自我暗示，通过代表外部环境和体内环境的一切事物和现象的言语可以调节认知、情感和意志过程。赞赏与信任的言语能对人的心理产生积极的暗示效应，这种心理作用能使学生产生被重视的自我意识，增强学习的自信心，减少自卑感，进而积极乐观奋发向上，充分挖掘内在潜力。……