韩欣玥 刘军林



排球训练时运动员损伤的预防策略探析

韩欣玥 刘军林

运动员进行排球训练时，经常会发生运动损伤之类的事情，造成这一事件的主要原因是由于运动员自身对预防认识不够清晰而造成的。还有就是一些运动员在其损伤没有完全恢复的情况下仍然带伤练习，这对于自身的危害是非常大的。因此，为了能够最大限度的减少排球运动员训练时的损伤事件，本文对运动员损伤发生的规律进行了探析，并为以后的预防损伤工作能够做的更加完善提出了一些建议与意见。这对于保证远动员健康使其能够不断得到发展而言具有非常重要的实际意义。

排球训练;预防策略;损伤;运动员

1.运动员损伤原因探析

排球运用作为一项隔网的对抗性竞技体育项目，尽管与其他运动项目相比损伤率较低，队员在训练中也不会有过多的身体接触等，但是运动员的损伤仍旧不能完全避免。以下即是造成运动员损伤的几点主要原因。

1.1 运动员自身缺乏损伤预防意识

在排球训练之中，很多教练都比较注重对战术与基本技术的讲解，而没有过多的关注运动员的安全意识。排球运动由于具有复杂性，在训练的过程中经常需要跳跃或者是大量的移动。尤其是让运动员进行扣球练习时，如果其自身缺乏损伤防范意识极有可能使得排球在场上任意滚动而被扣球的运动员无意踩中而造成膝关节或者踝关节的损伤。因此，教练以及运动员自身都需要加强损伤防范的意识，这样才能够防患于未然。……