高洁

浅析山东省青岛市女性健身行为状况及对策

高洁

本文通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等对山东省青岛市女性体育的健身行为状况进行研究分析，并根据存在问题提出合理化建议。

山东省；青岛市；女性；健身行为；状况；对策

1.前言

首先对文章研究的对象，制定调查问卷。根据文章的研究内容与目的，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，设计了“山东省青岛市女性健身行为调查问卷”；其次，问卷发放。采取电子系统发放、当面发放、电话调查的方式。利用节假日或者出发的机会，发放调查问卷，尽量达到调查问卷的有效性。当面发放的问卷，尽量当时带回，不能带回的，利用空余时间将其带回。电话调查时，认真听取并填写，做到真实有效。本次研究共发放问卷500份，收回500份，其中有效问卷490份，有效回收率达到了98%。第三，测定问卷的信度。本问卷采用了再测量的方法，随机抽取了青岛市各区各层次的女性100名并对其进行测试，在对其第一轮的问卷调查后，时隔20天，再次进行了调查，得到重测信度相关系数r＝0.85，P＜0.2，证明问卷的问卷具有可靠性。

2.青岛市女性健身行为发展调查状况

2.1 缺乏专业人员对女性健身的指导

青岛市虽然最近几年经济发展水平迅速，但是在调查的研究对象中多数女性的经济收入相对较低，并且她们整体生活水平相较而言不高，对健身的投资观念不强，健身市场不活跃，缺乏正规的健身房及健身教练。由于缺乏专业人员的设计和指导，以及健身器材、场所的匮乏，导致了青岛市女性的体育健身无法专业化、系统化开展，健身质量不高，积极性低落，严重影响了在山东青岛女性体育健身的开展及普及。

2.2 缺乏女性健身的时间与场地时间

调查对象大多数是青岛市的普通女性，她们不但要每天面对的工作细碎而又繁杂，还要照顾一家老小，思想观念多数以家庭为主，工作繁忙，生活压力大。对于青岛市的女性来说，国家的法定周末，都是一种奢侈品，下班之后加班、周末加班是家常便饭，即使有点时间，也想将仅有的这点时间分配给父母和孩子。时间上的紧张，工作任务的不确定，导致了一些女性朋友无法积极参与到体育健身当中，严重影响了体育健身的频率与效果。

经济发展是基层政府部门的首要任务，基层政府更愿意将大量人力物力投入到工业、农业、服务业等促进国民生产总值提高的事业中去，而忽略了对公共基础设施的建设与维护，尤其是健身设施的建设，导致户外健身设备匮乏。同时，有些有条件的企事业单位有健身设备，但只对本单位员工开放使用，并不对外公开。有些女性朋友想利用下班之余的有限时间进行健身，但却找不到合适的健身场所，只能到附近的街道广场，加入到广场舞队伍当中。公共基础设施的不完善，健身场地的缺乏，严重的制约着山东青岛女性的体育健身热情。

2.3 女性健身意识不强

青岛市对女性体育健身的认识不够，体育局和卫生部门等相关部门对体育健身的重视程度不高，不能积极的组织各项体育健身活动。宣传力度不够，宣传方式单一，导致女性朋友的体育健身意识薄弱，不能正确的了解体育健身的必要性和重要性，不能积极的参与到体育健身当中，严重影响了女性朋友健身活动的进行。与此同时，企业群众自发组织健身活动的力度不大，资金不足，号召力不强，致使集体锻炼的积极性减退，大部分人无法意识到体育锻炼的重要性。

3.对山东青岛女性全面开展体育健身提出相应对策

如何提高青岛市的女性朋友参与体育锻炼的思想意识，真正发挥好全民健身计划推动者、服务者和实施者的作用，尽可能地身体力行，动员和带领其他公民参与到体育健身中，是现在山东青岛女性面临的紧迫任务。针对山东青岛女性体育锻炼的现状，提出以下几点相应对策：

3.1 各有关部门应加大对体育锻炼的宣传力度，号召鼓励广大女性朋友积极参加到体育锻炼活动中来，营造出良好的体育锻炼氛围。

良好的体育锻炼氛围是体育健身的关键。各单位加大宣传体育健身的重要性，树立热爱锻炼、强身健体的典型，激发山东青岛女性参与体育健身的主动性和积极性，树立科学系统的体育健身观念，吸引更多的人群参加到体育健身当中来。真正实现体育健身增强体魄、磨练意志的作用。

3.2 把女性朋友的体育健身计划列入政府工作日程，督促广大公务人员进行体育锻炼。

政府应当通过一些引导性的集体体育活动，将体育健身列入政府的日常工作日程，加大监督和管理。对于一些因时间紧张无法参加健身、自身惰性不愿意健身的女性朋友人群，督促和引导他们，进行科学系统的体育锻炼，制定相应的考核方案，真正将女性朋友的体育健身列入政府工作报告，有效地提高女性朋友人群的体育健身率。

3.3 加大体育设施的投入，派专人进行维护保养，保障体育设施的健全及完善。

由于经济发展的相对落后，导致基础设施建设不完善，大型的运动场馆、广场等健身场地缺乏，致使一部分人想健身，却没地可去。政府可能已经认识到女性朋友队伍身体素质对政府工作的正常开展的重要性，但却忽视了具备完善的体育设施对于女性朋友队伍身体健康的重要作用，而公共体育设施建设同样是县区基础设施建设的重要组成部分。在经济日益发展的情况下，政府应当健全体育健身机制，及体育设施的购买与维护体系，加大体育健身的资金投入，进一步完善配套设施，让女性朋友人群不再面临健身无处可去的尴尬，积极提高他们参与到体育健身热情。

3.4 建议各有关部门、单位，多组织体育锻炼活动，定期召开女性朋友运动会，以达到体育锻炼普及的目的，真正意义上改善女性朋友的身体素质，提高工作效率。工作单位是女性朋友工作生活的集体，如何在集体中强化体育健身至关重要。每个单位应尽可能多的组织集体健身活动，在健身的同时，达到了缓解工作压力，放松工作心情的目的，这样更能使女性朋友以全身心的精力投入到工作当中，更能保证他们的工作效率和质量。

3.5 加大对非体育锻炼人群的引导和转化工作。

目前，通过调查来看，青岛市的女性中，仍有很大一部分人未参与到体育健身当中，应当依靠丰富多彩的体育健身活动以及配置合理的体育健身设施，和人性化的体育健身制度，吸引转化非体育健身人群，积极参与到体育健身当中，真正实现全民真身，增强国民体质。

4.结论

4.1 山东青岛女性参与体育健身的时间不长，频率不高，且参与体育锻炼的人口比率低于国家平均水平。

4.2 集体组织的体育健身活动不是女性朋友体育锻炼的主要形式。

4.3 山东青岛女性在体育锻炼方面的消费投入不够。

4.4 工作忙，场地少，自身懒惰，没有运动伙伴，缺乏技术指导是制约山东青岛女性参加体育锻炼的共同因素。

通过本次调查研究，充分了解了山东青岛女性体育锻炼情况及身体健康情况，挖掘出影响体育锻炼的原因，从而正确的指导女性朋友队伍进行合理有效的体育锻炼，形成浓烈的健身氛围，促进积极向上的体育生活方式的形成，从物质、精神、健康等角度，构成女性朋友体育健身服务体系，从而促进女性朋友群体拥有良好的体魄和身体状况，有效提高工作效率，加强女性朋友队伍的素质能力。

［1］王思勉.北京市不同职业女性体育消费行为与健身对策研究［D］.北京体育大学，2012.

［2］刘晓莲.沂蒙山区职业女性体育健身现状调查与研究［D］.武汉体育学院，2006.

［3］陈丽珠.当代女性健身观念与行为的影响因素和特点——以北京地区为例［J］.体育科学研究，2014，01：64－68.

［4］陈丽珠.当代女性健身观与体育文化产业创新［D］.中央民族大学，2011.

［5］翟林，侯代贵，翟寅飞.现代生活方式对都市女性身心健康影响的调查［A］.中国体育科学学会.第七届全国体育科学大会论文集［C］.中国体育科学学会：，2004：2.

10.16730 ／j.cnki.61－1019／g8.2016.10.091

高洁（1991.2－），女，青岛市白沙湾学校。