高丹娜 朱雪宇 石磊

本文为中央高校基本科研业务费专项资金资助项目（Supported by the Fundamental Research Funds for the Central Universities）（编号：SK2013022）

【摘 要】 现代乒乓球运动决定比赛胜负的基础主要来自于运动员的专项力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等方面，本文对乒乓球专项体能的概念、特征与变化趋势进行了梳理和分析，提出了推进专项体能科学化和标准化训练的对策。

【关键词】 乒乓球;运动员;专项体能;特征;发展趋势;训练方法

从网球游戏演变到独立的乒乓球运动已经经历了一百多年的历史长河，在这个不断演化的过程中我们可以清晰地看到，有三个主要层面推进了乒乓球运动的持续发展：器械的变革、规则的变化、技战术的革新。现代乒乓球运动在技战术方面呈现趋近的态势，专项体能的竞争逐渐成为了此项运动新的关注点。专项体能是乒乓球选手技战术能否高水平发挥的基础平台，它的训练水平对选手技战术能力和心理的稳定起到了重要作用，提高专项能力和技术水平的重要前提是具备优异的专项体能水平。

一、体能训练与专项体能训练的概念

现代竞技体育中，体能训练占据了非常重要的位置，优异的体能水平可以帮助技战术能力的提高，反之则会带来不利影响，限制了技战术的掌握。体能一般是指在体育运动中，选手在日常训练或是比赛的环境中，最大程度地动员人体的各个组织，从而对抗运动所带来的乳酸积累，可以持续保持一定运动水平的机能能力。……