卜庆阳

（曲阜师范大学教师教育学院山东曲阜273100）

自我控制的内涵：基于资源模型与双系统模型的解释

卜庆阳

（曲阜师范大学教师教育学院山东曲阜273100）

自我控制是人们克服冲动、习惯或自动化反应，有意识地掌控自己行为的能力。在人类的进化过程中，自我控制能力的出现使得人们走出了荒蛮时代，使人类在物种进化的大军中脱颖而出。对于自我控制的研究目前最有代表性的理论分别是自我控制资源模型和自我控制的双系统模型。这两种模型从不同的角度对自我控制进行了阐述和研究，两者的角度虽然不同，但通过对两种理论的解读可以发现两者之间存在着密不可分的联系，这可以帮助我们更为深入了理解自我控制的内涵机制。

自我控制 资源模型 双系统模型

1.自我控制

日常生活中充满了各种挑战自我控制能力的诱惑，个体需要不断的进行自我控制以保证自己的行为符合一定社会情境下的行为准则。自我控制是自我的核心功能，具体来说，自我控制是个体通过监控自己，克服某些固有的行为反应倾向代之以其他行为，从而使自己的行为更符合社会或自我标准的过程（于斌，乐国安，2013）。自我控制包含三个重要的成分：首先是标准(standards)：让行为更符合标准是自我控制的目标。标准既包括被社会环境所接受的行为准则,如道德、法律和规范,也包括个人设定的理想目标状态；其次是监控(monitoring)：自我控制过程中,人们要随时监控自己的行为是否与标准符合,这种监控通常以反馈回路(feedback loop)的方式运行。……