张　洋，赵金戈，阮棉芳

(宁波大学 体育学院,浙江 宁波 315211)



关于纵跳比立定跳远更能准确评定下肢爆发力的研究

张洋，赵金戈，阮棉芳

(宁波大学 体育学院,浙江 宁波 315211)

摘要：通过对立定跳远与纵跳的动力学比较分析，探讨采用纵跳或立定跳远来评价下肢爆发力的准确性与有效性。方法：运用三维测力台对10位普通大学男生进行立定跳远和纵跳的测试。每个受试者按要求进行三次立定跳远和三次纵跳，对于每一个受试者，取其最好的测试成绩进行比较分析。结果表明：纵跳中的地面反作用力比立定跳远的地面反作用力要大12.90%，最大功率更是相差49.30%。纵跳中最大功率与纵跳成绩相关系数高达0.83，而立定跳远中最大功率与立定跳远成绩相关系数仅0.29。结论：纵跳比立定跳远能更准确有效地评价普通学生的下肢爆发力。

关键词：纵跳；立定跳远；地面反作用力；下肢最大功率

0前言

目前在我国无论是在中学的体育考试，高考的体育加试还是在国家学生体质健康标准测试中，都把立定跳远选定为必测项目之一，作为评价学生下肢力量及爆发力的一项重要指标[1,2]。对于爆发力的定义虽然存在一定的分歧，但是对于肌肉经历拉长-收缩周期的动作来说，通常还是用最大功率来衡量爆发力，比如高等教育出版社的《运动生理学》把爆发力定义为力和速度的乘积，即功率[3]。测试下肢爆发力及训练效果，国外研究通常采用的项目是纵跳[4,5]。而在1999年之前，我国学生体质健康标准也是采用纵跳作为测试下肢力量爆发力的项目，只是由于纵跳需要一些测试器械，才由立定跳远代替纵跳[6,7]。……