唐向东

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。随着社会经济发展，生活压力及生活方式的变化，越来越多的人存在失眠困扰。失眠不仅会导致夜间烦躁、睡眠中断和入睡障碍，还可以引发抑郁、焦虑、易疲劳、易激怒、注意力不集中和记忆力减退等白天的后遗症状。同时，失眠也与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。

但不要把失眠的责任归咎于失眠本身。因为长期失眠还可能是某些睡眠相关躯体疾病及神经系统疾病的表现症状之一。

不宁腿综合征

不宁腿综合征是以腿部不适感及强烈希望活动腿部为主要表现的常见睡眠疾病，人群发病率约为6%，大多患者对腿部的不适感难以描述，或疼痛，或麻木，或蚁爬，这些症状通常在静止及睡前发生或加重，活动后缓解。不宁腿综合征可以显著增加高血压、心梗、冠心病及脑卒中等重大疾病的发生风险，增加患者致残风险及死亡几率。

及早诊断及治疗不宁腿综合征尤为重要。由于不宁腿综合征可以导致严重失眠，以入睡困难为主要表现，极严重者可合并夜间易醒，导致患者常常以失眠为主要原因就诊而得不到正确有效的治疗，延误疾病诊断，最终使疾病加重，损害患者生活质量。

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征患者会在睡眠时出现上气道的反复塌陷阻塞，致使呼吸暂停，血氧饱和度下降。……