侍崇艳王雪峰赵巧兰刘 伟

(1.南京体育学院体育系，江苏 南京 210014 ；2.南京树人国际学校，江苏 南京 210003；3.南京江宁高级中学，江苏 南京 210000)

强化体育课和体育锻炼背景下中学生双休日体育锻炼研究
——以南京市为例*

侍崇艳1王雪峰1赵巧兰2刘 伟3

(1.南京体育学院体育系，江苏 南京 210014 ；2.南京树人国际学校，江苏 南京 210003；3.南京江宁高级中学，江苏 南京 210000)

为了解中学生双休日体育锻炼情况，提高青少年的身心健康，通过问卷调查法等研究方法，对中学生双休日体育锻炼情况进行了调查研究，研究结果显示中学生体育锻炼的特征是：中学生关于体育锻炼对于身心健康的重要性的认知较好；锻炼动机具有多样性；中学生双休日体育锻炼频率低，不能保证每天锻炼一次；锻炼强度小，不关注体育锻炼的强度，且不知道如何测量和监控；锻炼时间不足一小时；锻炼项目以简单易行的(跑和散步)项目和球类为主，通常与同学朋友或家人一起锻炼；锻炼场所以公园街道广场，学校和其他公共活动场所为主；影响中学生体育锻炼的因素以没时间最为突出。其他依次有场地器材、天气状况、家长制约等。依据调研的存在的问题,从政府、体育教师和学生三方面提出了提升青少年体育锻炼质量的建议，以期为相关部门制定政策等提供参考。

中学生；双休日；体育锻炼

1 问题的提出

随着世界范围内青少年体质的下降，世界范围内对青少年的体质健康和体育锻炼空前关注。美国卫生与公共服务部（IIIIS）2008年公布的《2008美国体力活动指南》建议6岁-17岁的儿童和青少年应该每天进行60min以上的体力活动。……