王文雯

[摘 要]健美操是一种运动健身方式，不仅对大学生，只要是热爱这项运动的人都有积极的意义，能起到健身、增强身体协调力、塑造健壮体型等作用。本文主要是对大学健美操自主式教学做一些探讨性的研究，通过对大学健美操教学的现状分析，提出对于大学健美操自主式教学的建议措施，旨在为提高教师教学改革思路，从而促进学校健美操的发展。

[关键词]大学健美操；自主式教学；教学措施

大学生练习健美操不仅可以增强身体体质，锻炼意志品质，而且对于培养人的集体主义精神，团结意识以及发展运动能力和协调性都有很大的帮助，还可以提高人体的心肺功能，增加其对体育的兴趣。

一、大学健美操的重要性及其意义

1.大学健美操的重要性

健美操运动是落实国家全民运动方针的最重组成部分，也是大学体育教学的重点内容。健美操是一项有氧运动，既能使参与者提高肌体协调能力，也能塑造形体美，减轻心理压力。对于培养学生的审美能力和合作能力也起到了潜移默化的作用。健美操能锻炼个人的协调能力，如果长期坚持练习健美操的话，还可以锻炼柔韧性，会有美体的作用的。

2.大学健美操的意义

健美操能有效培养大学生的审美情趣。健美操运动不单是一项简单的体育运动，它涵盖了很多美的元素。其中艺术美就是其中的重要一项。艺术的表现要通过人体的各种流畅的动作，舞美的编排，音乐的衬托来呈现的。……