李丽

一、问题的提出及研究意义

幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起到重要作用。然而，有的幼儿园对幼儿午睡缺乏足够认识，存在一些错误认识和做法。

二、幼儿午睡的重要性

（一）幼儿午睡有利于其身体心智的健康成长

1.良好的午睡质量是幼儿生长的重要组成部分。深度睡眠可以促进幼儿体格的生长发育，午休还能调节心情，可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力——效果就像睡了一整夜（8小时）。

2.午睡是幼儿对夜间睡眠的必要补充。幼儿在除了夜间的睡眠之外，有长达十几个小时的“工作”时间，午睡可帮助其在白天更好地“工作”，也为夜间睡眠减少了一点压力。

3.午睡能缓解幼儿的紧张情绪，起到缓解作用。经过一个上午的热烈活动，幼儿的精神状态已处于注意力集中、情绪紧张的状态，给予幼儿适当休息，能帮助幼儿缓解压力，起到稳定情绪的作用。

（二）午睡质量直接影响到幼儿下午半日活动所要达到效果

幼儿经过一个上午的游戏活动，身心俱疲，需要午睡进行调节，如果午休没休息好，则会直接影响到下午活动的质量。幼儿没有足够的精力参加游戏活动，睡眠质量不好，活动中将不能集中注意听老师的讲话内容，表现为活动中烦躁、注意力分散、活动不持久。……