马晓东

摘 要： 随着社会经济的快速发展，竞争机制越来越激烈，工作、生活、升学、就业的压力不断加大，人的精神压力越来越大，有些人就会有濒临精神崩溃的感觉。而青少年学生大部分是独生子女，娇生惯养，意志品质薄弱，承受能力弱。青少年学生的心理疾病已经成为危害学生健康的一类杀手。

关键词： 体育活动 青少年 心理失衡

一、问题的提出

教育部的一份资料表面：全国在校的中学生（特别是高中学生）患心理疾病的比例在20%以上。从近几年在校学生的情况来看，学生的发病率还呈不断上升趋势。有效开展对青少年心理疾病的治疗和调节的研究，主动预防学生的心理疾病，具有深刻的现实意义和较高的实用价值。

二、体育活动调节心理失衡的原理依据

人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的，兴奋可从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。相反，做动作，产生肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层特定区域产生兴奋。肌肉收缩积极，从肌肉向大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋程度表现出人的情绪会高涨。体育活动之所以能有效调节人的情绪，就是因为遵循了这一原理。

情绪在人们活动中有激发作用、导向作用。这主要是因为大脑中的神经核团的丘脑和下丘脑不仅能控制情绪，而且能激发交感和副交感神经，更能支配影响着人体的内脏器官、免疫系统。现代医学的研究证明，心理疾病长期得不到改善，可以导致生理疾病，好激动或性格过于暴躁，比较固执的人，易患高血压和冠心病。……