编辑同志：

我年轻时是少白头，不到30岁头发就全白了，非常苦恼。前不久，我看到一篇文章，说外国医学研究证实，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制在起作用，长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人不易患癌症。请问，这到底是不是真的？

读者 赵欣磊

赵欣磊读者：

头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能发生障碍，以及制造黑色素的原料不足引起的。头发变白的主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遗传因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匮乏，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会长白发。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，就会加速黑发变白，民间常说的“一夜愁白了头”其实并不是夸张的说法，但临床统计显示，头发颜色与癌症没有联系。

不过，预防白发和癌症，有一个方法是相同的，即保持乐观心态。对生活持乐观态度，保持愉快的情绪，有助于养护头发。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己陷入绝境。预防癌症也是同样的道理。

防癌的关键是提高自身的免疫力。建议您做到以下4点：

1.保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒杀灭。

2.限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大伤害。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，葡萄酒不超过1杯。

3.多运动。研究指出，每天运动30～45分钟，每周运动5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

4.补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服用，滥用只会起反作用。

近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。条件允许的话，您也可以尝试。

医生 陈永红