王政瑞

良好歌唱的前提是良好的精神状态，由于合唱是集体活动情绪的相互影响和重要支持，不好的精神状态下歌唱最容易损害嗓子。从技术的角度来看，气与声的对抗，声与字的结合，声与情的对立统一，只有说解决好这几个对立统一，才能说得上是正确的歌唱。

一、合唱中的呼吸训练

古人云：“善歌者必先调其气也。”正确的呼吸不但是歌唱技巧的基础，而且也是重要的艺术手段。吸气训练主要解决三个问题：吸气量、控制力、气与声结合的比例。并不是说气吸得愈多愈好，我们应该在自然呼吸的状态下去加大加深。我们可以双手叉腰，做自然地吸，自然地吐。在我们的合唱训练中，吐气的时值要尽量延长，吐气越慢越好。要求做到“匀、慢、稳”，而且要形成平直的线条。

训练要领：（1）吸气时切忌抬肩。要求学生双手叉腰，体会腰部的膨胀感。（2）缓吐时逐渐增加停顿次数。训练学生要在协调、平衡运动的基础上，逐步做强化运动。（3）要求学生注意呼吸停顿时，腹部保持状态的感觉，并自行对吐气长度进行计数。（4）每次训练最后要将余气迅速吐出，这样可以训练横膈膜。（5）每次训练结束后要做一些缓解和放松的动作，以便使全部呼吸器官松弛。

呼吸练习的方法有很多，我们常用的长音呼吸练习、跳音呼吸练习都能达到很好的训练效果。要知道在歌曲的演唱中每一个乐句的时间长度比说一句话的时间长度要长很多。因此，在合唱训练中特别需要注意强化呼吸训练，其意义和作用是不言而喻的。……