王驰

中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 在这个人来人往繁华的时代里，人们各方面生活水平有了很大的提高，而健康也已成为人们生活中关注度极高的一件事情。通过实践证明，学习练传统陈式太极拳不但能够十分有效的促进人体生理健康，而且对人们的心理健康也有一定的作用。这篇文章通过对传统陈式太极拳技理的分析，从而总结出了习练传统陈式太极拳可以避免“上盛下虚”时代病（所谓的时代病指的是中老年人的肝肾两亏，阴虚阳浮而出现的血压升高，心悸失眠、畏寒怕冷、四肤发凉、阳痰少精、胸闷腹胀等症候群），比如可以改善人体的某些生理机能，也可以促进人们的心理健康。通过总结分析，使更多的人们能够深入的了解到陈氏太极拳的拳法特点，为不同阶段人们的健康提供一种切实有效的锻炼途径。

关键词 陈式太极拳 技法特点 健身价值

每个民族乃至每个国家都有自己的传统，民族乃至国家兴旺不仅要继承传统，更要对其进行创新。传统是活着的过去，它不但有自身发展的内在规律也有不可抑制的强劲的生命力。武术就是中国的一项传统项目，是专业与个性的结合，陈式太极拳就是如此。本篇文章就采用文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎法等方法来阐述陈式太极拳的特点及其所特有的特点对人的身体健康所起到的作用，继而使更多的人们深入了解到太极拳的好处并练习，使我们的传统项目得到更好的发展。……