南京市建邺高级中学 葛征

1.案例及分析

案例一：张轩从进入高中后，感到作业特别多，英语作业比初中时候难多了。每天晚上要忙到十二点才能睡觉，早晨还要早起读英语。张轩已经很久没有享受周末，没有时间和学生一起玩，也没有时间玩手机。尽管如此，她的英语成绩还是不出色。张轩对英语学习感到讨厌。

从张轩的情况来看，其实她最需要的是劳逸结合，适时参加一些体育锻炼，以提高自己在应对单调学习过程时的适应能力。从而避免因学习活动枯燥而产生消极的情绪。

案例二：万茹说“我的英语成绩虽然名列前茅，可是我有比其他学生更高的目标，学生们也在明里暗里和我较劲。午休时，英语教师请我到办公室，希望我每天挤时间多读两篇英语，在阅读速度上加强训练，鼓励我在英语学习方面当好领头羊。周末我因为一件小事和父母吵架，我好难过。把自己关在房间里不愿意见任何人。”

优秀的学生压力也很大，他们害怕被超越，所以他们更辛苦更紧张。同时，他们激烈竞争在班级没有倾诉对象，难以得到他人的心理援助。万茹无奈地把自己关在房间里。

通过以上几个案例，不难发现这些学生在进入高中以后，不能适应紧张的学习，对英语学习产生了心理倦怠。当我们发现他们经常处于倦怠状态时，就应该和学生共同分析成因寻求对策。

2.倦怠生成的分析

英国心理学家海德费说：“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。……