孙银峰

摘 要：体育课程是属于运动教育学研究的一环，具有为数不少的研究，仅次于体育教学及师资培育的研究，而体育课程是一个教学行动的计画，建基于一连串作决定的过程。换句话说，体育课程是师生互动计画之前的努力，也是学生在学校内一切体育活动的现象。本研究旨在探讨中学生心理健康现况与体育锻炼的关系，由不同性别之比较，了解学生心理健康方面的差异情形。

关键词：中学生 体育锻炼 心理健康 影响

体育运动是增强体质，促进身心健康的有效措施。保持乐观、进取的生活态度，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的认知能力，对人的一生来说是非常重要的。但是如何保持良好的心理健康状态呢？积极主动参与体育活动，改善对环境的适应能力，控制情感情绪，协调人际关系，预防和治疗生理疾病，是促进心理健康的重要途径。

一、中学生心理健康的现状

心理健康：主要指生理与心理两部分，生理健康是指身体没有任何疾病的症状与征象，或指个人能够执行其活动功能与自我照顾，心理健康是指一个人没有困扰足以妨碍其心理效能的状态。要能通过全人健康的概念的价值澄清，协助学生形成心中的价值观念，并进而影响学生的态度和行为，我们要鼓励学生从改善本身的健康做起，还能进一步影响并改善他人的生活、运动、工作或休闲等，让学生明白人们的健康会被他与别人的互动所影响。……