雷斌

在健身气功功法教学中，若能注重充分调动学习者的形象思维，结合健身气功的象形动作，启发学习者进行形象记忆，培养他们运用形象思维的能力，则将大大有助于准确地理解和掌握动作要领，从而提高健身气功功法的教学和健身效果。

形象思维在健身气功教学中应用的理论基础

思维方式有多种，形象思维是其中之一，是应用头脑中的图象或形象来解决问题；是人们在形象地反映客观世界的具体形态和姿态的感性认识基础上，经过想象、联想和意象来揭示对象的本质及其规律的思维形式。形象思维具有的基本特点：一是运用形象，如图象（视觉形象），声音（听觉形象），运动（综合形象）等等；二是运用想象的能力，取象比类、联想、想象把记忆中能反映自然本质特征的那些形象，加以提炼、塑造、选择、构思出新的形象；三是没有固定方式束缚的创造性思维活动，是通过个性来表现一般。形象思维与想象的能力是紧密联系的，在解决直观形象的活动中或相对复杂的问题时，生动的形象有助于思维活动的顺利进行。

心理学认为想象是在已有感性形象的基础上，创造出新形象的心理过程。想象能帮助动作技能的学习，是在于想象练习的过程中，与之相关的神经肌肉活动被激发，清楚地想象动作形象，如同身体实际练习一样激发相关的肌肉，虽然减低了强度，但神经肌肉的冲动与动作练习时产生的冲动是类似的。Sackett（1934）认为想象有一定的编码系统功能，有助于习练者理解并获得动作技能学习模式。……