摘 要：二十四节气是我国古代人民通过对天气、季节、农业的观察进行研究探讨出的具有中国传统特色的文化产物。是我国传统文化的历史结晶。本文通过对二十四节气的变化规律来探讨二十四节气与我国传统养生文化之间的关系，以及二十四节气对我国养生文化带来的影响。

关键词：二十四节气；养生文化；关系

课题：2013年辽宁省社科基金一般项目《中国“二十四节气”民俗文化与现代文明的传承关系研究》的成果，课题号：L13BWJ014

1 前言

二十四节气是我国劳动人民通过多年的劳务活动创造出的历史产物，也是我国古代气象和天文的伟大成就。从养身的角度来分析，二十四节气影响着人们的日常行为活动，是百姓的养身法宝。二十四节气通过人与自然结合的角度来帮助人体内部的阴阳调节活动，二十四节气的变化影响人的生理和心理的自身转换。因此养身学家认为，我们通过季节变化的要求来进行养生保健活动，在春分、夏至、秋分、冬至各个时节选择不同的食物和出行方式来满足自身体内需求，让身体随着时节的变化而发生改变，做到人与大自然合一的养生境界。

2 时节对养身的影响

2.1 春分

春分是二十四节氣中的第四个节气，也是四季中的第一个季节。春天象征着生命的起源，全国各地温度逐渐回升，温度普遍达到零度以上，尤其在南方地区温度会达到十摄氏度以上，同时进入降水量较大的季节。从养生的角度来分析，春分温度升高湿度加大，细菌繁殖较快，是传染病多发的季节，气温骤升会导致人体免疫力下降，出现易困气血不足等现象。……