刘铭

摘 要：在体育运动训练和比赛中，不重视运动创伤的预防，缺乏具体的预防措施，就容易导致运动创伤的发生。运动创伤不同于一般的生产劳动、交通运输和日常生活中所发生的损伤，它是与体育运动项目、训练安排、运动环境、运动者的自身条件以及技术动作等有密切相关的。本研究结合与运动创伤相关的因素，分析常见创伤的产生原因，并提出相应的预防修护方法。

关键词：体育运动；常见创伤；预防；修护

体育运动损伤是指在体育运动过程中，人体组织或器官在解剖上破坏或生理上的紊乱所造成的损伤。运动创伤会影响运动员的运动能力，甚至会使运动员在某一时期失去运动能力，即使精心治疗，也往往需要许多时间才能完全恢复。在不同的体育运动项目中，容易发生的运动损伤是不尽相同的，但创伤的发生是具有相似的原因的。研究运动创伤发生的原因及预防措施，对保证运动员在训练、比赛时的安全，增强运动员体质，促进运动员身体的全面发展及提高运动成绩方面，都具有重要意义。

1 体育运动常见创伤

1.1 肌肉拉伤、韧带损伤

急性损伤有肌肉、韧带断裂等；慢性损伤包括肌肉筋膜炎、韧带止点损伤等。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。在体育运动中发生率较高。韧带是连接关节相邻两骨之间或软骨之间的致密纤维结缔组织束或膜，由弹力纤维及胶原纤维编织而成。……