【基金项目】乌鲁木齐市教育科研规划2013-2014年度小课题 （ 课题批准号 ：SJKYX2013ZJTY09）成果。

【中图分类号】G831.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）06-0199-02

随着健美操项目的不断发展变革，根据《国家教育部与国家体育总局关于加强中国学生健身操多元化的意见》与民族健身操的发展趋势，健美操课程内容随着《全国全民健身舞蹈》的开展与普及，健美操的套路不只是单一的健美操操化动作，还融入了不同舞蹈的元素在健美操的套路编排中。新疆麦西来普舞蹈有着渊源历史，麦西来普舞蹈的群众性很强，以轻巧、优美的舞姿和快速旋转等特点为主，优美舞蹈动作与明快的音乐符合健美操套路创编的要素，深受广大学生的喜爱。

中职麦西来普健身操的创编是一项复杂的工作它涉及到做操的对象、做操的目的、做操的顺序、操的运动量、与强度掌握操的风格与艺术性等问题。本研究课题不仅针对麦西来普舞蹈元素在健美操套路中的应用创编了2个套路，还对中职学生身体素质与现代健身理论、技术，麦西来普舞蹈元素为基础从中职学生身心健康的视角探讨研究的健身操创编原理、原则及评分标准。

一、中职麦西来普健身操的创编原理

中职麦西来普健身操的动作设计和编排严格遵循人体解剖生理运动生物力学等原理和要求整套动作活动部位是科学合理地按照远离心脏的肢体末端开始， 逐渐过渡到躯干直至全身性活动将中职麦西来普舞蹈元素和现代……