张丽华

摘 要：花样跳绳运动是健身的有效途径之一。花样跳绳与一般的跳绳不同，不是单纯地强化学生的弹跳力和体能耐力，而是结合了趣味性、技巧性、观赏性、文化性为一体的崭新的体育运动，对于学生的体能培养与个性培养有着积极的促进作用。在初中体育课中开展花样跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵活性和协调性。

关键词：花样跳绳 开展思路 主要步骤

运动实践 教学展望

随着全民健身运动的兴起，跳绳这一传统运动项目再次被公众所关注，而学校体育课中的花样跳绳运动，则在全民健身风潮的推动下有了长足的发展。在初中体育课中开展花样跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵活性和协调性。

当前，青少年身体素质下降已经成为不容忽视的社会问题。青少年由于缺乏运动而整体体质趋于下降，而改善这一问题的最佳途径，就是鼓励学生参与体育活动，花样跳绳运动就是强身健体的有效途径之一。初中花样跳绳运动的开展，不但能丰富体育课的内容，同时还能够形成“课上课下”同步锻炼的良好模式，尤其是花样跳绳注重运动的团体性和互动性，这就更能激发学生的参与热情，实现更为扎实的体育教学效果。

一、花样跳绳运动的开展思路

初中体育课堂花样跳绳运动的开展，应当以体育课程的整体目标为基础，结合跳绳运动的规律以及学生的身体特点进行科学训练，在教学目标与教学实践中形成有机衔接。……