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人物

曹鹏

曹鹏是蜚声海内外的指挥家。他是位体育爱好者，从中学时代开始，他就热爱踢足球、打篮球、练长跑。如今随着年岁渐老，曹鹏仍把打太极拳、做甩手操作为自己每天的“必修课”。他有一辆1953年买的飞鸽牌自行车，而今有空闲时，他常会骑着它兜上几圈。“动动身，出点汗，既活络筋骨，又排泄废物，对健康是很有好处的。”这是曹鹏的经验之谈。

高玉宝

八十多岁的老作家高玉宝经常应邀去全国各地给孩子们作报告。他经常收到学生们的来信，孩子们在信中向他提出这样那样的问题。有些人向高玉宝打听养生之道，他乐呵呵地说：“我的健康离不开孩子们，与他们在一起，我有一颗不老的心，童眼、童心、童趣使我以乐忘忧，生活得轻松愉快，精力充沛，身体健康。”

凌耀星

年逾九旬的凌耀星是我国著名的老中医，至今仍坚持出诊。凌老将自己的健康归功于健脑，她说：“多用脑虽然重要，但一定要合理、适度。人的大脑分左右两个半球，左边分管抽象逻辑思维，右边负责形象思维。平时诊断、教学、研究时，我使用的都是左脑，时间一长便容易感到疲劳。这时，我就会去看看花草或是欣赏绘画作品。这样，两个半脑都活动，可相互调剂。”

资讯

吃辣的男人更爷们

法国格勒诺布尔大学的研究人员从社区招募了114名年龄在12～44岁之间的男性，要求他们用塔巴斯科辣椒酱和盐对一份土豆泥进行调味，随后测量了他们调配出来的土豆泥辛辣程度以及他们唾液里含有的睾丸激素的浓度。结果发现，睾丸激素水平和进食辣椒酱的量之间呈正相关，体内睾丸激素水平更高的男性在吃土豆泥时会添加最多的辣椒酱。

美梅奥诊所破对女性心脏病的误解

美国梅奥诊所发布的文章提示，有一个关于女性心脏病的常见误解：只有老年女性会患心脏病。事实上，所有年龄的女性都会患心脏病。年轻的女性若在同一时间吃避孕药和吸烟，患心脏病的风险会增加20%。另外，长期暴饮暴食和久坐导致血管受伤，也是心脏病的患病因素。

常清理舌苔或有助于防癌

日本冈山大学和北海道大学的研究人员日前在一份报告中称，他们调查研究了65名健康男女，结果发现，厚厚的舌苔中致癌的乙醛浓度很高。在平日生活中，应该怎么清理舌苔？首先，准备好软毛牙刷、牙膏、漱口水（盐水）、热毛巾等。简单清理一遍后，用挤了牙膏的牙刷轻轻涂刷舌面，切忌用硬板或锐利东西使劲刮除舌苔。反复轻刷几次后，用漱口水（盐水）或者热水冲洗干净。最后，用热毛巾敷嘴5分钟。

跑一次马拉松让身体产生变化

英国《每日邮报》近日撰文，为我们揭露了马拉松这种级别的运动会对身体产生哪些变化：斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员跑完后比开跑前平均矮上1厘米，不过这失去的1厘米一般会在一天后“长”回来。而据波士顿田径协会的数据，大多数跑步者在一次马拉松后会减去2～3磅的体重。剑桥大学的科学家最近发现，擅长跑半程马拉松的人不仅有着更好的心血管功能，而且性能力更佳，精子量更多，对异性更具吸引力。