洪钰芳 朱侃

如果说掐掐耳朵就能预防和治疗很多疾病，您大可不必诧异。这说的就是中医耳穴疗法，它与针灸、拔罐、刮痧一样，是一种绿色保健方式。

刺激耳穴通经络

临床通常所指的人体全身腧穴共有365个，其中，耳朵上就有100余个。而且，非常有意思的是，耳穴的分布就像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主躯干在中间。如此，耳垂对应着的头面部，与上肢对应的穴位在耳舟（耳轮里面凹陷的部位），与躯干下肢对应的穴位在对耳轮（耳朵最外部弯折的部分），与内脏对应的穴位在耳甲（耳孔上面稍平坦区），其中，消化系统的对应穴则环绕耳轮脚顺序排列。

利用耳穴诊断疾病和治疗疾病，二千多年前的《黄帝内经》已有记载。到明代已经出版了耳穴图谱。中医说，“耳者，宗脉之所聚也。”正是因为耳朵上分布着密密麻麻的耳穴，成为全身器官组织特有的反射区。所以，刺激耳穴，可疏通经气，调节脏腑功能，使五脏精气充盛，经络气血畅达。如果坚持每天给耳朵按摩，也就相当于给全身经络做按摩，对身体健康非常有益。

观耳知疾病

望、闻、问、切是传统中医诊察疾病的基本方法，同样地，通过望、触、压、电四法观察耳廓情况，就可以帮助诊断疾病。非专业人士可以学习其中的望诊法和触诊法加以应用，即通过肉眼观察和手触摸的方法发现耳廓皮肤上出现的色泽、形态改变、血管变化、丘疹、脱屑等“阳性反应物”等，并依据其所在耳穴对疾病作出诊断。

变色——

红色反应：有鲜红、淡红、暗红之分，鲜红色常见于进行急症、痛症;淡红、暗红色常见于疾病的恢复期或病史较长的慢性疾患。

白色反应：可发现片状不规则的白色隆起，光泽发亮、片状苍白或中央呈点片状白色，边缘红晕。白色反应多见于慢性病。如慢性浅表性胃炎，胃区呈现片状不规则白色反应，腹胀、腹水在腹胀区或腹水点见白色反应;慢性胃炎急性发作时，胃区呈片状白色中间点状或不规则红晕。

暗灰色：多见于陈旧疾病和肿瘤。

深褐色反应：慢性病变，病愈后在相应的耳穴上呈现色素沉着。如乳腺癌根治手术后，在乳腺区可见深褐色反应。

变形——

耳垂：触摸有无片状隆起增厚，如牙周炎可在上、下颌处触摸到片状隆起质软物。

耳舟：若在耳舟起始部触及条片增厚，多为肩背肌纤维炎。

耳輪：易摸到软骨增生，软组织呈片状隆起，常提示相应部位的骨性病变或软组织损伤。如颈椎病在颈椎穴可触及结节状或珠状、条段状物。

耳甲腔：触摸内脏病变。阳性反应多为隆起，如肝肿大时在肝穴位可触及结节状隆起，边缘清晰;脂肪肝时在肝穴位可触到片状隆起，质软似海绵状;胃炎时在胃穴位有片状隆起或条索。

常用耳穴治疗法

耳穴的临床治疗手段非常有特色，不仅操作方便，而且安全可靠，没有副作用。目前临床上使用最广泛的是耳压法（指压法和物压法）、毫针法和刺血法。耳朵上的穴位众多，一般人自己找并不容易，但是通过摩、捏、擦等简单的按摩手法来刺激耳朵，依旧可以达到保健和改善病痛的目的。

头痛/胃病/腹泻：1.用两手掌心依次按摩耳廓腹背两侧，至耳廓充血发热为止。2.两手握空拳，以拇指、食指夹住耳朵，从耳尖开始搓摩，沿着外耳轮上下来回按摩至耳轮充血发热为止。3.用两手由轻到重提捏耳垂3～5分钟。

牙痛/感冒：1.左手过头顶向上牵拉右耳尖。2.右手向下牵拉右耳垂。3.然后换边进行，各重复数十次。

面部麻痹/急性耳鸣：1.两脚向前平坐，食指和中指夹住耳朵，上下摩擦80次。2.按耳道口，将两手心横向掩紧同侧耳孔，稍用力一压一松地反复按压30～50次。3.插耳，双手食指插入耳孔，以感到舒服的力量插入，过两三秒后拔出两指;重复36次，一天做2～3次。

神志病：如果平时心中感到不畅，觉得压抑，可以自己多按神门区（三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方）进行缓解。对于失眠症，则可以用食指和拇指分别揉按耳甲区中央的心区、神门区及对耳屏下端的皮质下区。

当然，耳穴疗法也有禁忌证，比如严重的心脏病者就不宜使用，更不宜采用强刺激的耳穴治疗;患有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜用耳针;外耳有病变，如湿疹、溃疡、冻疮破溃等情况暂不宜使用耳针;孕妇慎用，有习惯性流产史的孕妇忌用。