刘华锋

武汉软件工程职业学院，湖北 武汉430205

体育教学改革正在我国大力推行，在新教学要求下以往的教学方法俨然已经过时。因此，加强体育教学科研，采用新型的教学与训练方法就显得尤为重要。而新型的教学与训练方法，不但要确保教学质量，还需要充分调动学生的主体作用，着力培养学生的思维能力。而想象训练在这方面则适逢其时，既能达到提升教学质量的要求，也可以有效地调动学生的参与，锻炼学生的思维能力、想象能力，弥补以往教学模式存在的缺陷，无论从理论上，还是从实际上对篮球教学与训练的发展都有着十分重要的意义。

一、当前篮球教学的主流教学方法

目前我国高校篮球教学中，传统的教学方法仍占主流，灌输式教学模式在实际的教学中仍旧十分常见。大部分教师在传授动作和知识的过程中，依托于知识讲解与动作分解，以“示范—模仿”教学模式来使学生掌握篮球技能以及知识要点。教师根据学生模仿中出现的问题，在进行简单地总结后会进行统一的纠正。固然能够加强学生对篮球理论、知识的认识，促进师生之间的交流，但是在篮球教学中却无法容纳更多现代篮球教学的理论和知识，教师的教学活动与学生的学习协调性不强。大量的课堂教学时间为教师所主导，学生缺少自主探究、答疑解惑等环节，学生虽然积攒了大量的知识记忆与动作片段，但是身体部分却不能很好地与这些记忆片段融合，对篮球基本理论和动作的认识仍旧过于模糊，在实际的篮球学习中，教学效率很难提高。故而选择一种新型的教学与训练方法与篮球教学至关重要，而想象训练包含了心理学、体育学相关理论，符合学生的客观要求，对学生篮球理论与知识理解，技能、战术的训练有着重要的指导和辅助作用。

二、想象训练在篮球教学中的运用

（一）想象训练的内涵

想象训练属于心理训练的一种，在学习基础知识和动作的过程中，学生通过自我想象，能够更好地对篮球动作技术进行记忆、分解、整合、推衍等，实现身体部分与大脑思维的紧密联系，确保学生动作概念得到更好地强化，使自身的篮球动作技术更好地完善，使其动作的记忆更加理想。相较于当前的灌输式教学，想象训练将视角转移到学生身上，旨在挖掘学生的潜能，关注学生的心理，为学生的篮球学习打开一个崭新的通道，降低学生篮球学习的难度，提升教师篮球教学的质量。

（二）想象训练的流程

想象训练教学是一种新颖的教学方法，为了避免学生产生过大的应激反应，教师应该制定一个适宜学生接受的流程，包括如下几个方面的内容：其一，明确想象训练的内涵，让学生加强对想象训练的了解，并将想象训练与灌输训练进行对比。着重强调学生在想象训练模式下的好处，诸如自主性强、趣味性强、互动性强、教学效果好等。其二，制定具体的步骤，教师要让学生了解想象训练具体要怎么做，进一步落实想象训练的内容、方法，明确想象训练的要求与规则。其三，开展试验课程，新的教学方法尽管有诸多方面的优势，仍旧会带给学生不适，为此教师需要给学生一个过渡期，开展试验课程，逐步将想象训练融入其中，直到学生能够完全接受，并和教师达成完美地配合。其四，推进身体与思维的融合，充分利用想象训练的心理训练优势，使学生身体与思维更好地融合。教师在教授“三步上篮”的时候，就可以用到这种方法，先告诉学生在想象训练模式下教学如何开展，然后示范动作、闭上眼回顾、找出缺陷、修正动作、再次重复动作，完成这一个循环，将想象训练的做法、要旨告诉学生，让学生在脑海里建立视觉意象，诸如迈出第一步的时候身体动作固定记忆片段、手脚协调配合的片段、教师三步上篮动作的分解片段等，待到熟悉掌握之后，将此意象逐步应用到具体的学习当中。

（三）想象训练的运用对策

1.安排课前专项训练

在正式开展实践课之前，教师需要安排一些专项训练，诸如让学生的脑子里储存一些动作影像，观察录像就是比较好的办法，在学生观看的时候，教师还需要讲解和分析篮球动作，将重要的动作环节反映给学生，指导学生建立有效地记忆体系，使学生掌握把握动作要领的能力。此外，教师还需要控制观看的时间，过短的时间，效果则稍显不足；过长的时间，会造成学生视觉、思维疲劳。结合以往的经验，笔者认为10～15分钟的观看以及讲解，所起到的效果最为理想。

2.掌握学生基本情况

篮球教学面对的是学生，学生在身体素质、个性、意志品质、兴趣等方面都有所差异，为了取得更好地教学效果，教师要注重对学生基本情况的掌握。在进行想象专项训练的时候，要对学生的学习特点、反应等有充分地了解，并依照学生的基本情况，设置个性化的训练内容，酌情对训练方法予以微调。只有在把握学生自身情况前提下，因材施教，才能使学生更好地掌握动作要领、技战术关键。技巧性是篮球动作的一个关键属性，球场瞬息万变，为此，教师要着重提高对高难度技术动作的观看次数以及演练次数，使学生对这些动作的掌握和模仿能力有所加强。

3.集中学生的注意力

想象训练是一种心理训练，注意力是十分重要的。在实际教学过程中，教师要集中学生的注意力，可以通过提问、重音吸引、手势引导等方式。只有确保学生的注意力集中，才能使篮球动作在学生的脑海中更加形象的记忆。也只有记忆深刻，才能确保身体与思维更好地结合。具体来说，在实际的教学中，教师应该在“分”的基础上“合”，先将想象与实践演练分开，然后再进行交叉训练。当学生观看完动作影像，或是看完教师的动作之后，结合自身的动作，很容易知道自己的不足，这样通过想象，就能使动作在脑海中逐渐纠正过来，这样在进行实际的演练效果更加理想。当学生熟悉了这个过程，就可以一边演练一边想象，实现身体与动作的契合。

[1]罗玲红.高校篮球教学中运用想象训练的研究[J].北京体育大学学报，2002，（1）.

[2]王永翔，张伟峰.篮球教学中运用想象训练改进教学法的实验[J].体育与科学，1999，（4）.

[3]李志刚，康军辉.多媒体技术在高校篮球教学中的应用研究[J].湖北体育科技，2010，（5）.

[4]蒲鹏.浅析体育游戏在高校篮球教学中的应用[J].中国科教创新导刊，2008，（26）.

[5]张军红.高校篮球教学方法对比分析[J].中国校外教育，2009，（6）.