普拉提对女大学生健身功效的实验研究

2015-01-05李发林

广州体育学院学报 2015年4期

李发林

(广州体育学院体操教研室，广东广州 510500)

普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提在20世纪20年代发明的一套促进身体整体健康的锻炼体系，整个体系对东西方运动哲学融会贯通，是依据人体解剖学、人体工程学、运动生理学等原理，设计创造出的一套全新的、独特的运动训练方法。坚持普拉提练习的最终目的是"让人们获得并维持健全的心智和全面平衡发展的身体，并能具备足够的能力可以随时随地以自然、轻松的状态来应对生活和各种日常工作。"在过去的十几年间，普拉提在西方发达国家已经被广泛地运用到了大众健身领域。普拉提之所以一直备受西方的青睐，这主要缘于其运动哲学及训练方法所具有的坚实的科学基础。近几年，随着我国健身运动理论研究与实践应用的兴起，普拉提开始受到关注与重视，国内学者开始将这类以往主要应用于运动康复和特殊人群(舞者、运动员)的训练体系引入到健身领域，并将其作为一种新兴的健身方式加以研究。根据女大学生具有追求新颖、美丽及体脂百分比偏高、身体力量较弱等身心发展特点，结合普拉提垫上练习作为运动处方，以团体课的教学形式，通过观察对比实验组和对照组学生的身体素质和身体形态等指标，寻找一种能提高女大学生的身体素质和改善女大学生的身体健康的有效的健身方法。