□ 聂湘连 张馨（新疆医科大学 新疆 乌鲁木齐 830011）

2002年教育部颁布了 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。《纲要》为高校体育课程改革提供了指导性依据，同时对课程的目标提出新要求，但对具体项目内容及课程模式的构建方面未作硬性要求，这极大的促进了体育教学的多样性和趣味性。也给健美操和瑜伽等新兴体育运动项目在高校开设提供了很好的外部环境和条件。

现代健美操运动在上个世纪70年代末80年代初传入我国，由于它不受场地、器材的限制并且可操作性很强，很快的建立了广泛的群众基础，得到了广大健身爱好者的青睐。瑜伽综合了力量、柔韧、平衡、放松和意识，就其自身特点，流行于世界各地，近年来在我国的发展速度也十分迅速。同时受到广大师生的欢迎和喜爱，尤其是高校女大学生。本文以新疆医科大学07级两个瑜伽选修班级和4个健美操选项班的180名学生作为研究对象进行为期12周分组实验，为高校健美操课程的优化改革得到更好的理论指导和实践依据。同时对瑜伽运动进入高校课程内容提供理论和实践依据。

1、研究方法

1.1、研究对象

选取新疆医科大学07级两个瑜伽选修班级和4个健美操选项班的180名学生（能进行正常活动、发育健全、身体健康并无明显生理缺陷者），年龄段为18-22岁。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅、收集了国家教育部、体育部总局颁布的相关文件以及新疆维吾尔族自治区教育厅下发的各类文件，同时还查阅了大量有关健身操教学研究、瑜伽教学研究、学校体育教学、健康教育等方面的资料共计50余篇，为本文的研究作了全面而科学的参考。……