卢守宏

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）19-0283-01

中学阶段是学生智力和能力的形成时期，中学生的体育是整个认识的关键环节。无论从素质教育角度出发，还是从健全人格教育立场考虑，中学生都应收到良好的体育教育，只有从思想深处认识到体育对于人体巨大的作用，才能努力学习体育基本知识、自觉自愿地锻炼身体，实现"每天锻炼一小时、健康工作五十年，快乐生活一辈子"的目标。

"没有好的习惯很难成功，没有坏的习惯很难失败"因此，培养学生良好的养成习惯尤为重要。现代教育的难题不再是技术和设备上的，而是来自教育者本身，作为体育教师应该以饱满的热情，旺盛的精力，博爱的心胸以及严格的自律投入到教学中，充分利用各种已有的教学器材，大胆开发未有的教学资源，让学生从质变到量变，最终将受教育者转变成自我学习者。

1.体育习惯养成的涵义

体育习惯是指重复发生而形成需要的体育行为的方式，他的生理机制是一定情境刺激和有关的动作，在大脑皮层形成巩固的暂时性神经联系。体育行为习惯是个体参与体育，并不断重复地把体育意识转化为行为后，逐渐形成的一种需要与行为的倾向。因此，中学生养成良好的体育习惯，对以后各方面的发展均具有十分重要的作用。

2.养成教育在体育教学中的意义

"养成教育"作为一种体育教育的方法。是使学生养成健体的习惯和卫生习惯，体育锻炼习惯行为中养成对健体结构和卫生习惯整体发展性意义。……