杨+澜?申屠菁?张+丽

【摘要】伴随着生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强。各种养生节目和养生书籍纷纷涌现，受到大众的追捧。然而，通过研究中国的传统文化，我们可以发现，养生观念并非新鲜事物，而是古来有之，这一点在中国汉字字形上就有明显的体现。本论文结合养生之术，分析相关汉字的起源，探究汉字内涵，揭示汉字在养生文化中的意义，从而达到颐养生命、预防疾病、延年益寿的目的。

【关键词】健康；养生；汉字

【中图分类号】H109.2 【文献标识码】A

传统的中国是一个祖先崇拜的国家，人们尊崇长者，敬畏祖先，因此自然而然地对长寿以及以长寿为目的而进行的养生有着高度的推崇。汉字凝聚了中华五千年文化的精华，要想了解养生，不仅可以从身体入手，去倾听五脏六腑的交流，而且可以从承载其文化的古汉字入手，通过对汉字字形的研究，来了解养生之道。

本文从汉字的构造着手，将养生分为饮食养生、运动养生、精神养生、起居洗漱养生和中医养生五个方面。

一、饮食养生

饮食养生是指通过合理搭配食物、均衡饮食来调胃健脾，达到滋补养生的目的。

“活”字，舌头旁边三点水，也就是说人离不开水，要想健康长寿，需常保持舌下津液不断。人类的生命在于血中，而血浆的85%都是水，生命其实就是一个水容器。据统计，人还是受精卵状态时，99%是水，儿童体内占有86.6%的水，因此儿童的皮肤特别可爱，有如水蜜桃，弹指可滴。长大后仅占有71%的水，成年人则降到61%，而八十一岁的老人就只剩下49.9%是水了。……