李裕全 程 艳

(中国药科大学体育部，江苏 南京 211198)

我国已进入老龄化社会,老龄化对我国这样的发展中国家来说是个极大的挑战，并会成为一个严重的公共健康挑战〔1〕。衰老导致老年人功能性体适能的下降、降低生活能力、影响生活质量〔2〕。其次，摔伤对老年人来讲是严重的问题，经常会导致长期或永久丧失自理能力。因此，保持较好的功能性体适能、预防摔伤能够降低致残度、提高生活质量以及减少医疗保健费用。体育运动已被证实为一种有效的、非药物方法的减轻老年人身体困难的途径，调查研究证实体育运动对维持健康老年人和有心脏疾病的老人的功能性体适能水平起到了积极的作用〔2，3〕。功能性体适能(FF)指身体心肺、肌肉系统及柔软素质和平衡素质的综合生理功能，是衡量老年人健康状况的重要指标〔4〕。FF 的低下是影响老年人日常生活质量并引起慢性病的危险因素〔5〕。本文观察健康男性老年人从事15 w系统运动，再停止运动6 w时间后FF的变化，旨在观察运动和停止运动对男性老年人FF的影响。

1 对象与方法

1.1研究对象 本次调查对象为60名健康男性老年人(60～70岁)，所有参加者均进行医学体检和关于病史的问卷调查。被测试者均符合以下标准：①渴望改变生活方式(饮食、运动习惯等)；②过去20年期间没有慢性病、测试时段之前2个月内没有住院治疗的经历；③提供书面知情同意书。排除的疾病包括：癌症、心脏病、脑血管病、糖尿病、皮肤过敏以及传染性疾病等。……