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重建安全感的5种办法

2014-08-16

新理财·政府理财 2014年7期
关键词:索性热忱不安全感

1

保持热忱与积极的心态。一个人的心理态度是非常重要的,所以现在开始,把每一天都当做你目睹的第一天,同时也是最后一天。日常生活也能令自己兴奋,而处于兴奋状态的人是不可能有无所谓的烦忧的。

2

当感到消沉时,强迫自己每个小时都保持体能上的忙碌。请相信,所有的不安全感都会随着汗水流逝。

3

用时间和耐心来解决很多问题。当烦心某件事件时,试着去看这个问题将来会如何?自问:“两个月后,会不会担心这件事?如果答案是否定的,那又何必现在来担心,何不让自己现在就换上两个月后的态度呢?”

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学会避免匆忙,不在压力下工作。有时候觉得事情多得一下子处理不了,就坐下来休息,索性什么事都不做。

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另外,阅读一本可以沉迷其中的书,也是克服忧虑的好办法。当精神不佳时,开始阅读你感兴趣的书籍,当你完全被这本书吸引时,就会渐渐忘却了自己烦恼,也因此逐渐摆脱不安全感。

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