王凯

摘要：投掷项目是锻炼小学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式。目前，如何才能进行有效的投掷教学已成为一线体育老师共同研究和探讨的话题。单手投掷是学生学习投掷动作的基础，也是学生生活经验较为丰富的练习形式，对学生掌握投掷动作协调用力的动作要领具有促进作用，为学生继续学习双手投掷教材做了一定的铺垫。初步掌握掷远、投准的动作，要求做到正确快速挥臂、上下肢协调用力，发展学生投掷及空间定位能力，提高力量、协调素质，帮助学生树立良好的精神品质和合作交流、探索钻研的练习习惯。

关键词：投掷；教学；体会

【中图分类号】G622

投掷是人类最基本运动技能之一，同时，也是小学体育教学与体育锻炼中不可缺少的内容。最常用而最有效的投掷教材主要包括投准和掷远两种，从动作类型上看分为单手投掷和双手投掷，从环节特点上看可分为投掷物过肩和投掷物低于肩。

小学低年级的投掷教材，是一些自然、简单的滚、抛、掷动作。在教学中要注意学生左右肢体的均匀发展，不仅双手投，也要左手投、右手投。同时，也应注意要重视发展投掷能力与其相关的力量素质练习，并强化投掷时爆发用力的动作意识。

一、投掷的教学要求及方法

投掷是一项发展学生投准、掷远的能力的教学内容。教学时，不仅要向前上方投出，而且要有一定的高度，才能达到掷得远的目的。所以，让学生在实践中初步懂得掷得远不仅要有力量，还要由速度和适当的高度。……