文 安徽中医药大学二附院 欧良树

古代导引术的起源与发展

文 安徽中医药大学二附院 欧良树

导引又称为“导引行气”，主要是指以经络脏腑气血理论为依据，通过肢体有规律的柔和松静的运动和心意的调控，引导气血在经络脏腑中正常地流通运行，以达到防治身心疾病的功效。导引术可分为肢体动作导引和心意静态导引两种，前者为动中求静，后者为静中求动，两者皆动静相间，形神兼备，各有所长而互为补益。我们已经知道“百病皆生于气”，气机的逆乱是人们身心产生疾病的最为根本的原因。在中医治疗方法中调理气机最直接、最有效的当首推导引术，不需要借助和使用任何器具和药物，只需要大夫给予一定的指导教授，患者自行坚持练习即可。不仅可以有效地治疗正在发作的身心疾患，收一时之功，如果能够持之以恒地操修习练下去，更能够养生强身，受益终身。我们知道“药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补”。导引术能够安定心神，调动元气，疏通经络。道教讲“自家身内有长生大药与保命仙丹”，这大药与仙丹就是体内的元气。所以，无论是传统中医，还是佛、道、儒、武各家中，导引术都是最珍贵、最精髓的法门，只是名称叫法不同而已。历朝历代有许多中医大家都是导引术的实践者和倡导者，其中最著名的是东汉时期的神医华佗，他创编的“五禽戏”导引术距今已有1800多年的历史，千百年来，广为传承，流派衍生，功效神奇。……