文 Francina Liu

首期美国健身气功教练员培训班感言

文 Francina Liu

2014年5月24-26日，我有幸全程参加了美国首届健身气功教练员培训班，受益匪浅。

八段锦美轮美奂 旨在天人合一

第一天，来自上海体院的王震教授，生动活泼地讲述了八段锦的历史发展、原理与价值，以及八段锦的习练与教学。在短短几个小时，将这些跨度很大的话题讲述得透彻明了，贴切实用，还针对性地演示和提升着在座教练员的教学技巧。有两点我印象特别深：

第一，儒家养正气，道家养真气，儒家避邪气；儒、释、道、医、武各家气功，本质上都是通过调身、调息、调心以达天人合一。

第二，教学上要做到：快教不含糊、慢练不拖沓，再提高有内涵。

王震教授在讲解八段锦的第一个动作“双手托天理三焦“时，在座大部分学员，都说不清三焦在哪里。老师三言两语，就让大家明白了何为脏、何为腑，三焦乃五脏五腑之外、贯穿虚实阴阳的一切。理三焦，好比清理一个房子的客厅，三焦理顺了，所有脏腑都会受到良性的影响。

笔者在三年前学习过八段锦的具体动作并参赛，亲身体会到八段锦舒缓柔美，连绵华贵的神韵。每每伴随音乐练八段锦，心中都不由得涌起幸福的感觉。这次通过王震教授在功理、功法、文化上的指导，对八段锦的认识，从深度到广度，都有了一次飞跃。将来去做教练，也知道如何教人入手、如何教人提升，信心满满。

导引养生功十二法博大精深 乃心灵盛宴

从第二天起，来自北京体育大学的王晓军教授，为我们传授导引养生功十二法。……