文 毋世阶

练气功真能健身吗？

文 毋世阶

初次接触健身气功，或练习时间不长的人，往往对健身气功能否健身抱怀疑态度。还有些人今天练太极，明天打羽毛球，后天又去跑步，一段时间下来，身体状况并未明显好转，甚至放弃了体育锻炼。究其原因，是不能坚持。不管什么健身方法，只有坚持下来，持之以恒，才能见到效果。

70年代末，我到学校工作。我所在学校原是地区重点学校，学生1600多人。由于“文革”中学校是重灾区，学生停课闹革命。恢复正常教学后，学生纪律松懈，学校各项工作百废待兴。当时学校学生多教师少，我除了教课之外，还兼任学校领导工作，负责学生政治思想教育。如此，我每天除上课外，还要检查其他老师的教案，听其他老师的课。检查学生迟到，上课纪律情况，处理偶发事件，接待家长来访。晚上回到家，才能批改学生的作业，备第二天的课，往往深夜还不能休息。

这样超负荷的工作，十年下来，我一米七六的身高，体重由65公斤下降到55公斤。脑子经常嗡嗡作响，头上感觉好像戴个帽子一样。眼睛出现“飞蚊症”，视力下降，小字必须带上老花镜才能看见。经医院检查，为眼底动脉硬化，白内障初期。接着出现心律不齐，心绞痛、冠心病、临界高血压。

即便如此，我仍然坚持做好本职工作，不迟到，不早退，没请过一天假。这样又坚持了几年，终于因心房纤维颤动病倒住院三次。一次因长时间不能控制每分钟二百多次的心脏颤动，医院向单位下了病危通知书。……