赵荣华

摘 要：高考既是对考生的检验也是学生的必经之路，高三学生要在身体、心态和知识三方面做好迎战高考的准备。

关键词：调理身体；调节心态；储备知识

高考既是对莘莘学子12年寒窗苦读的检验，也是考生通往自己理想大学的必经之路。那么，高三学生该如何备战高考呢？作为高三的老师，我从三方面谈谈我的看法。

一、调理身体，使自己处于最佳的生理状态

常言说，身体是革命的本钱。这句话是说身体是做好其他事最基本也是最重要的条件。有了好的身体，才能高效率完成要做的事。高三这一年学习最为紧张，能量消耗大，为了能保证高效学习，就必须要有一个健康的体魄。如何保障健康的体魄呢？首先在饮食上注意营养的调配，比如，平时多吃点能补充能量的营养品，以保证充沛的精力学习。再就是要加强体育锻炼，不能因为学习紧张就一天到晚坐着学习，一点运动也没有，结果人坐呆了，身体也垮了，学习效率也低了。另外，还要保证充足的睡眠时间，合理安排作息时间，不能打疲劳战，要劳逸结合。只有具备了好的身体才能有高效率的学习。

二、调节心态，使自己处于最好的心理状态

高三的学习，可以说是天天和习题试卷打交道，学生每天沉于题海当中，这种高负荷的学习任务已经压得学生喘不过气来，又加上家长和老师对学生的高期望，让学生真是不堪重负。因此，很多学生患有焦虑症，成天吃不好，睡不着，付出那么多，却收获甚微。……