刘海云 葛 勤 李文惠

(邢台医学高等专科学校，河北 邢台 054001)

Sarcopenia是正常人类的骨骼肌在成年期后，随着年龄增长而出现的退行性变化，表现为老龄肌肉的力-速关系随年龄增长而发生改变，进而出现肌肉丢失〔1〕，从而影响了老年人的日常活动能力，使老年人行动迟缓〔2〕，并频繁跌倒〔3〕，这大大影响了老年人的生活质量〔4〕，并易诱发骨折等其他疾患，给社会和家庭造成负担，因而有效地干预Sarcopenia肌肉的退行性变化具有十分重要的意义。近年来，学者们普遍认为抗阻训练能够有效地改善Sarcopenia肌肉的功能及结构，是较为安全、有效的干预方式。但是，众多专家所采用的抗阻训练方式各不相同，收效不一，本文综合了目前有关Sarcopenia肌肉力-速关系变化的研究进展和目前存在的三种抗阻训练方式：传统抗阻训练、爆发力抗阻训练以及离心抗阻训练的研究进展， 深入分析了Sarcopenia肌肉退行性变化的特点，对老年人功能活动产生的影响，以及三种抗阻训练方式的特点，以期为找到有效地减慢、阻止或逆转Sarcopenia进程的干预措施提供一个新思路。

1 Sarcopenia肌肉的力-速关系随年龄变化而变化

1.1肌力丢失 向心收缩力明显下降，离心收缩力相对恒定。随着年龄增长，Sarcopenia患者的膝、肘、踝等关节的屈伸肌肉的肌力均出现不同程度的下降。刘宇等〔5〕研究发现，老年人的绝对和相对肌力，以及最大爆发力均明显小于年轻人，并指出老化对爆发力的影响远大于对最大肌力的影响。Frontera等〔6〕经过长达12年的研究……