焦文君

【摘要】近年来，中小学生睡眠不足已经演变成为严重的社会问题。本文分析了学生睡眠不足、课业负担过重和教师教学观念陈旧三者之间的关系。探讨出了切实为学生减轻课业负担，增加学生睡眠时间，促进学生轻松学习和健康成长的六个途径。

【关键词】中小学课堂 睡眠不足 减负 记忆

【中图分类号】G424 【文献标识码】A 【文章编号】1006-5962（2013）02（a）-0100-02

心理学和生理学知识告诉我们，长期睡眠不足会严重影响人的各项生理机能，对青少年的危害则更为严重，记忆力减退就是其中之一。近年来，中小学生睡眠不足已经演变成为严重的社会问题。所以，在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》和国务院办公厅2010年10月24日下发的《关于开展国家教育体制改革试点的通知》里都明确指出，要推进素质教育，切实减轻中小学生课业负担。看到学生在课堂上睡倒一片，老师问其故，皆曰：“晚上睡觉太晚。”追问其故，则曰：“家长不让早睡。”这样的回答绝对不是真情。慑于老师的威严，学生不敢说出“老师布置的作业太多”这一实情，而只好归咎于家长。笔者认为，老师与其布置大量的家庭作业，不如改变一下教学观念，重视学生记忆。老师不敢留出大量时间让学生专门去记忆，是因为他们认为这是“死记硬背”，是笨方法；于是，课堂上大讲特讲，以期学生理解，课下让学生不惜熬夜去做大量的习题，以此训练他们的能力。殊不知，这样做恰恰分散了学生的注意力，不利于学生记忆，学习效果不好不说，还严重妨害了学生的智力开发和身心发育。……