文/张秋臻 湖北鄂州市中心医院

心理养生：21世纪的健康主题

文/张秋臻 湖北鄂州市中心医院

有人说，上世纪的健康主题是环境保护，本世纪的健康主题是心理养生。人类愈来愈认识到，健康的概念已不仅仅是身体健康，还包括心理在内。随着时代的发展，现代医学已从单一的生物医学模式向生物——社会——心理综合医学模式纵深发展。可以说，无论是从人体本身，还是从社会角度来讲，心理养生都是人类对健康认识的一次飞跃。

本世纪健康新主题

21世纪，人们进入了高速运转的轨道，心理压力越来越大。心理危机越来越成为现代人难以摆脱的阴影。据世界卫生组织统计，目前，在巴西至少有2800万人、美国大约有5000万人患有心理方面的疾病，全球有1/5成年人的健康受到高度精神紧张的严重威胁。

我国心理疾病患者也呈日益增多之势，在上海已有75万各种精神、心理障碍症患者。这些还都不包括处于占全球人口近50%的“亚健康状态”者。

据一份资料显示，当代大学生30%左右的人存在不同程度的心理问题，比例高于其他任何人群，因精神分裂症退学的比例已占大学生退学人数比例的首位。在天津市对5万名大学生的调查中，有焦虑、恐怖、抑郁等心理障碍者占16%以上，而心理障碍常常是患者并不自知的，实际比例很可能远远超出这个数字。

此外，对于一些轻度的心理不适人群也不能大意，轻度心理不适积累到一定程度便会造成重大心理障碍。我国心理学专家认为，目前我国人群中有心理障碍者达10%左右，而轻生或自杀者却往往超过这个10%的数字。……