刘 源

（北京体育大学研究生院，北京 100084）

足球守门员不同力量练习的下肢肌肉表面肌电特征研究

刘 源

（北京体育大学研究生院，北京 100084）

足球守门员作为最后一名防守队员，发挥着举足轻重的防守作用。无论是高球的防守，还是出击封堵，下肢力量的好坏起决定作用。因此，针对守门员下肢力量训练的杠铃颈后深蹲、蛙跳、跳深3种弹跳练习方法进行表面肌电测量。结果表明，3种练习方法的作用各有侧重，跳深对股四头肌、腓肠肌的影响比较大；蛙跳和杠铃颈后深蹲对股四头肌、臀大肌的影响较大。教练员安排力量练习时应考虑这些差异，依据专项需要做到因人施训。

足球；守门员；练习方法；表面肌电

科学的训练方法可以帮助运动员获得事半功倍的训练效果，建立科学可行的训练方案一直是教练员们的唯一目标。科学训练的目的就是为了使运动员的运动能力向着特定的目标可控地改变。为了达到这一目标，教练员和运动员需要了解运动员本人需要训练什么，所采用训练方法能够训练什么，这样才能使训练具有针对性和高效性。本文选取北京体育大学足球专项班守门员为测试对象，通过表面肌电信号的方式测量杠铃颈后深蹲、蛙跳、跳深3种弹跳练习方法，目的是了解动作过程中下肢肌肉做功情况，发现不同练习方法的训练针对性，为提高训练的效率、减少运动损伤的几率提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

足球守门员不同力量练习的下肢肌肉表面肌电特征。……