董斌

(陕西工业职业技术学院体育部 陕西咸阳 712000)

陕西省高职学生“亚健康”现状分析与对策①

董斌

(陕西工业职业技术学院体育部 陕西咸阳 712000)

各高职院校都应重视高职学生的健康教育工作，积极采取各种有效措施预防和消除大学生的亚健康。建议加强对学生的体育锻炼的工作，增强学生的体质。

高职学生 亚健康 锻炼

高职生入学以后，因理想与现实的反差、自己与他人的比较，而产生失落、自卑和迷茫等心理特征。加上紧张的学习和生活，专业的困惑和严峻的就业形势，人际关系敏感，睡眠质量差与睡眠时间的不足，不良生活方式，个人的心理失衡，经济压力造成的生理和心理的失衡，这些都是引发高职学生产生亚健康的重要因素，严重的导致疾病。

1 研究方法和对象

1.1 研究方法

文献资料法 问卷调查法 数理统计法

1.2 问卷调查法

本研究以陕西省5所高职院校的3个年级的 1500名高职学生为对象

2 高职学生对自身健康的评价以及促进健康有无措施和方法的认识

从表 1 可以看出高职生对自身健康的重视程度、认识、理解不全面，有43. 67%的学生认为自己健康没有疾病，因为健康也是一个动态，而忽视了保证健康的有效措施，有37.30%的学生处在亚健康状态，这一数据已经超过了1/3，要引起我们教育者的足够重视及，而18.23%的人不清楚自己身体处在什么状况。世界卫生组织明确提出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是保持，躯体、精神和社会诸方面的完美状态。……