◆彭 霞 谢玉红

(兰州市六十六中学)

浅谈青少年学习压力的成因与对策

◆彭 霞 谢玉红

(兰州市六十六中学)

国际竞争归根到底是教育的竞争。时代的要求对青少年提出了前所未有的挑战，从而使今天的青少年心理更加复杂，容易产生这样那样的心理问题。探讨如何指导青少年拥有摆脱压力的三个性格特征，掌握缓解压力的方法和途径。真正通过心理工作者的有效支持，能够帮助青少年很好地调节压力，认识到适度的压力就可以变为学习动力，使青少年正确认识自己，最大限度地发掘潜能，从而达到能理智面对学习压力，健康快乐地成长，为追求一生的最大值奠定基础。

学习压力 人才 青少年 心理

近些年，由于学习压力方面引发的心理冲突和心理危机日渐突出，直接影响着青少年的成长。曾经有人问:“中国最累的人是谁”?很多人回答是学生，“中国最苦的人是谁”?回答仍然是学生。可见，关注青少年的学习压力，已成为心理辅导工作者的当务之急和义不容辞的责任。

一、如何正确认识压力

我们把生活中超越个人能力所能处理的或扰乱个体平衡状态的事件所引起的心理反应，称为压力。如果能够很好地运用压力，压力就可以变为动力，帮助青少年健康成长。所以，引导青少年认识适度的压力，也是一种让我们能够努力进取的积极力量，这是非常重要的。可以设想，在我们要横穿一条人来车往的马路时，就需要有短暂的压力，正是因为拥有十分谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，我们才可能更安全地穿过马路。……