郑华玲

健美操运动对女大学生心理健康的影响与分析

郑华玲

通过文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法等科研方法，对福建工程学院200名不同专业的女学生进行关于健美操运动的调查，了解健美操运动对她们身心健康的影响。结果表明：大学女生对健美操运动有浓厚的兴趣，长期参加健美操运动能提高女大学生的心理素质和表现力，增强身体协调性、灵活性和自信心，调节情绪，缓解精神压力，提高社会适应能力，使精神面貌和气质修养得到改善。

心理健康；健美操；女大学生；影响

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为主，以健、力、美为特征的，集健身与娱乐为一体的运动项目。该项目与传统的体育运动有所不同，传统项目主要以增强体质为目的，而健美操运动不仅有健身作用，也有愉悦身心，缓解精神紧张的作用。通过健美操运动灵活多变、多姿多彩的带有艺术优美造型手段来变现女大学生的青春活力和健美形体与气质，符合她们的生理、心理发展需要，从而更好更快地达到健康、健美、健身的锻炼目标。当前，健美操运动在全国各高校都有开展，在所有女生喜爱的运动项目中，健美操运动牢牢占据第一的位置，研究健美操运动对女大学生心理健康的影响具有现实意义和理论价值。

一、研究对象与方法

研究对象：本研究以福建工程学院计算机与信息科学系、外语系、法学系、数理系和文化传播系的200名在校女生为研究对象。……