教师是学生幸福的创造者，没有教师幸福的教，就没有学生幸福的学。然而，现实中很多教师的业余生活都处于亚健康状态，业余时间大多被家务、棋牌、电视等所瓜分。高质量的业余生活，能提升教师学校生活的质量，提升教师的生命质量。因此，教师应对自己的业余生活进行整体设计，合理安排时间，处理好学校生活、家庭生活和社会生活的关系，在享受生活的同时追求有效的发展。