杨习锋 杨成彬 沈艳（昆明理工大学 云南 昆明 650091）

1、研究背景

在现代行为医学中，与健康相关的身体活动是一个崭新的、令人激动的前沿。身体不活动是许多疾病的一个重要的危险因素，包括癌症、心血管疾病、糖尿病等。身体不活动已被确认为多数工业化国家一个主要的健康问题。我国正处在工业化的初期，发展并评价促进身体活动的模式和养成终身锻炼身体的习惯，对促进全民健康具有重要的现实意义。

大学生是祖国未来建设的主要承担者，在大学阶段形成对体育锻炼的深刻认识，养成锻炼习惯，对于今后走上工作岗位维护身体健康乃至终身体育锻炼都有积极的影响。为了探索大学生锻炼行为的特点极其规律、锻炼形成的规律，我们运用国外锻炼心理学的其中一个重要理论模式——行为改变模式对普通高校大学生的锻炼行为进行了初步研究。

2、研究方法与对象

根据行为改变阶段模式的基本思想，设计了相关问卷。问卷的五个问题是：“我最近不锻炼”、“我打算在以后的六个月内锻炼”、“我最近经常锻炼”、“我在过去的六个月经常锻炼”、“我在过去的三个月经常锻炼”、（注：经常锻炼是指每周至少三次，每次锻炼至少30分钟以上的）。调查回答“是”或“否”。根据被调查者对五个问题的不同回答，将他们划分成不同的锻炼阶段。各阶段的含义是：阶段一，现在不锻炼也不打算在今后的六个月内锻炼；阶段二，现在不锻炼但打算在今后的六个月内锻炼；……