□ 罗 辰(上海市宝山区少年儿童业余体育学校 上海 200435)

1、前言：

击剑运动是一项对抗性格斗项目。在比赛中对运动员的身体、思维、心态等多方面都有着很高的要求。青少年一般指12—18岁之间年龄的孩子，在此期间个体对某种刺激特别敏感，过了这一期间，同样的刺激对之影响很小，甚至是没有，这就是教育学中常说的关键期。所以，多数教练会选择青少年特别是12岁左右的孩子为击剑重点选材对象。虽然随着社会发展，现今已经有越来越多的家长或是学校在孩子还在儿童期的时候就开始学习击剑，但由于击剑这一运动项目技战术结合的多样化还有训练过程中体能训练的强度等对儿童期的孩子来说负荷还是太大，很容易导致基本功不扎实，或是由于过度体能训练影响身体发育等情况，所以个人认为在青少年早期开始训练才是能达到身体，思维，心态等全方面共同提高的最佳时期。

2、研究方法：

文献资料法

3、结果与分析：

3.1、重剑的实战姿势

3.1.1、要领

一般初学者接触击剑，接到第一个训练任务就是学习击剑的实战姿势。1).脚的位置：右脚在钱，脚尖向前方；左脚在后，其脚跟垂直于右脚跟的延长线上，脚尖向内。两脚成直角，两脚间的距离为一脚半，约与肩同宽。2).腿的位置：前后腿膝角约为125度和145度，身体重心位于两脚（支点）之间。3).持剑臂的位置：持剑手手心向内斜上方，剑身与前臂在同一直线上，剑尖与自己颈部同高，且指向对手第三位置。肘角约123.1度，肘离身体右侧约10.15公分。……