□ 边金玉 张 超 吴 雪(北京体育大学研究生院 北京 100084)

1、前言

乒乓球基本功的训练首先应该注重技能的训练，在进行技能训练的同时要兼顾体能的训练。如果体能较差就不能使技能发挥的淋漓尽致。乒乓球的基本功对于一名乒乓球选手而言极为重要，它关乎着一名乒乓球运动员能否在今后成为一名优秀的乒乓球运动员和攀登世界乒坛高峰的重要保证。因此对于乒乓球基本功的研究就显得格外重要。

2、研究对象

6-15岁的青少年。

3、研究方法

3.1、文献资料法

通过中国知识网、中国期刊网和互联网，以乒乓球、基本功为关键词进行搜索，所得文献百余篇，对其进行分类阅读并整理。

3.2、专家访谈法

对于在基层工作的乒乓球教练员进行走访调查。

4、研究结果与分析

4.1、打下良好的体能基础。良好的体能不但能够有效的提高技能并且对于青少年的身体发育也有着重要的意义。乒乓球规则改变后是原来的38毫米乒乓球该为40毫米，在一定的程度上使球速减慢，旋转减小，比赛中的回合数增加，这就对体能的要求变得更高，因此必须打好体能的基础。

4.2、技能训练中要处理好质量与变化和适应能力的关系;技能训练中抓好击球质量。所谓的击球质量主要体现在击球的威胁性和准确性上，如果没有较好的准确性使得无谓失误较多就谈不上威胁性了。在提高击球的准确性上就要使运动员注意正确规范的手法和积极准确的步伐协调配合，不应该违背基本的击球原理和人体的生理结构特点。……