◆王 强 赵中芳 李 金

(1.山东省青州市一中实验学校;2.山东省青州市王府街道莲花盆小学)

论武术对中小学生身心健康的影响

◆王 强1赵中芳1李 金2

(1.山东省青州市一中实验学校;2.山东省青州市王府街道莲花盆小学)

武术作为中华民族优秀的传统体育项目，有着其他体育项目所没有的独特魅力，特别是在对中小学生身心健康和塑造个性等方面都有积极的促进作用。习练武术能直接给人愉悦的情绪体验，并能降低精神的紧张与不安，调节人的情绪，降低人的精神压力，改善中小学生的心理健康。

中小学生 武术 心理健康

一、前言

随着中国教育改革的日益深入，来自社会和学校竞争给中小学生带来了前所未有的压力，同样也给中小学生带来了不少压力和迷惑，伴随而来的便是各种心理疾病和心理问题。一方面，是随着教育压力的增加，学生面对的学习压力越来越大，势必造成学生的心理压抑、不平衡甚至被扭曲。在“减负”雷声大雨点小的现实情况下，通过必要的心理干预或治疗的手段，给学生以心理缓冲，使学生们能够身心健康的成长。另一方面，是学习和升学方面的竞争给中小学生带来的压力，使很多学生处在“亚健康”状态，而这种状态并非是传统意义上的病态，主要指的是心理方面的障碍或疾病，这主要是由于大多数中小学生在学习之余便很少参加体育运动或者其他方面的对缓解压力有帮助的活动，这使得学习的压力得不到缓解，精神压力得不到释放，很容易得精神或心理方面的疾病。……